枸杞補血調經，生吃有何好處？

枸杞含有多種營養成分，具有一定的滋補作用。生吃枸杞可以較好地保留其營養成分，有助於滋補肝腎、益精明目。對於月經不調、量少的情況，枸杞有一定的輔助調理作用。不過，僅靠吃枸杞可能效果有限。建議您在飲食上保持均衡，除了紅糖水、大棗、桂圓外，還可適當多吃一些富含蛋白質、維生素的食物。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果月經不調的情況持續存在，建議您及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因並採取針對性的治療措施。