同事持續失眠，導致工作疲憊，原因是甚麼？

同事可能是由多種原因導致失眠的。一方面，可能是心理壓力過大，比如擔心工作完成不好、受到老總批評等，這種焦慮情緒會影響睡眠。另一方面，不良的生活習慣也可能是原因之一，如睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。環境因素如噪音、光線過強等也可能影響睡眠質量。建議同事嘗試一些方法來改善睡眠。要調整心態，盡量減輕工作壓力，可以通過運動、聽音樂等方式放鬆自己。養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，避免刺激性食物和飲料。創造一個舒適的睡眠環境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。如果失眠問題持續存在，建議及時就醫。