女友長時間不上廁所，頻率降低怎麼辦？

長時間不上廁所是一個需要重視的問題。這種情況可能是由於飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂等多種原因引起的。十天左右才上一次廁所屬於嚴重的便秘情況。建議增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥麵包等，同時要保證足夠的水分攝入。適當增加運動量，有助於促進腸道蠕動。另外，養成良好的排便習慣，每天定時嘗試排便，即使沒有便意也可以去廁所蹲一會兒。如果情況仍未改善，應及時到醫院就診，進行相關檢查，以確定是否存在其他潛在的健康問題。