運動後持續感到累，減少運動量仍無效，該怎麼辦？

您好，運動後持續感到累且減少運動量後仍無改善，這種情況可能是多種原因引起的。一方面，身體可能存在潛在的健康問題，如貧血、甲狀腺功能異常等。另一方面，也可能是身體的恢復能力較差。建議您先到醫院進行全面的身體檢查，包括血常規、甲狀腺功能等，以排除潛在的疾病。同時，要注意保證充足的睡眠，睡眠是身體恢復的重要環節。在飲食方面，要確保攝入足夠的營養，尤其是富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。還可以嘗試一些放鬆的活動，如瑜伽、冥想等，幫助緩解身體和精神的疲勞。