嗓子老有痰感，如何改善這種情況？

嗓子老有痰感，可能是多種原因引起的，比如環境乾燥、飲食不當、呼吸道感染等。要注意保持室內空氣濕潤，可以使用加濕器。飲食上要盡量避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。另外，可以嘗試通過咳嗽將痰液排出，但不要過於用力。如果症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定是否存在炎症等問題，並根據具體情況進行治療。同時，適當的運動也有助於增強身體免疫力，改善呼吸道功能。