肺嗓有痰，呼嚕聲困擾，該如何解決？

如果感覺肺和嗓子有呼嚕聲且有痰，可能是呼吸道受到刺激或感染引起的。要多喝水，有助於稀釋痰液，使其更容易咳出。可以嘗試通過深呼吸和有效咳嗽來清除痰液。另外，保持室內空氣濕潤也很重要，可使用加濕器增加空氣濕度。如果症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、胸片等，以明確病因。在醫生的指導下，可能會根據具體情況使用祛痰藥或抗感染藥物進行治療。