如何預防和治療頑固性痤瘡？有效避免臉色不佳的方法。

您好，預防頑固性痤瘡，首先要注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2 - 3 次。要保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。飲食方面，少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。另外，要注意減輕壓力，避免精神緊張，可以通過適當的運動來緩解。對於已經出現的痤瘡，不要用手擠壓，以免引起感染和疤痕。如果痤瘡較為嚴重，建議及時就醫，根據具體情況進行治療。只要堅持以上方法，相信皮膚狀況會逐漸改善。