頻繁手淫後精子變黃，如何恢復？

手淫過於頻繁可能會導致精液顏色變黃，因為頻繁射精使得精液的產生和成熟過程受到影響。要減少手淫的頻率，讓身體有足夠的時間來恢復和產生正常的精液。保持良好的生活習慣也很重要，比如充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動。飲食上可以多攝入一些富含鋅、硒等微量元素的食物，如海鮮、堅果等。要注意個人衛生，避免生殖系統感染。如果精液顏色持續異常或伴有其他不適症狀，建議及時就醫，進行相關檢查。