高中緊張致心跳加速、血管跳動異常，如何緩解？

2025-04-27 03:39:44

病情描述:我剛上高中，期中考完試沒考好，每天特別緊張，中午睡覺只能睡20分鐘，然後，心跳得特別快，跳的我突然就醒了，而且血管就一怔一怔向外蹦，然後過了幾個星期，心情好點了。感覺不緊張了但是心跳的還是快，血管就一怔一怔的，每天能感受到血管在跳動，這怎麼辦？曾經治療情況和效果:
深呼吸，聽歌每天跑步想得到怎樣的幫助:
怎麼解決生理上的緊張

醫生回答（1）

ask69778655a5 醫師　

您剛上高中，面臨考試壓力出現這些症狀是比較常見的。心跳快、血管跳動異常，可能是由於緊張導致的神經功能紊亂。雖然您心情好轉，但身體的調節可能還需要一些時間。建議您繼續保持良好的生活習慣，如每天跑步、深呼吸、聽音樂等。同時，要保證充足的睡眠，避免過度勞累。飲食上要注意營養均衡，多吃蔬菜、水果。如果症狀持續不緩解，建議您去醫院做一個全面的檢查，如心電圖等，以排除其他疾病的可能。

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