臉上出油、毛孔粗大，如何減少出油並控制飲食？

臉上和頭上愛出油、毛孔粗大，可能與內分泌、飲食習慣等有關。要減少出油，首先要注意清潔，但也不要過度清洗。飲食方面，應避免高糖、高脂肪和辛辣食物，如糖果、油炸食品、辣椒等，這些食物可能會刺激皮脂腺分泌更多油脂。多吃蔬菜、水果，補充維生素和礦物質，有助於調節皮膚狀態。保持良好的作息規律，避免熬夜，也有助於減少油脂分泌。如果情況較為嚴重，建議及時就醫，進行專業的診斷和治療。