學生壓力大導致失眠噩夢，求解決良方？

作為一名專業人士，我理解你所面臨的困擾。壓力大確實可能導致失眠和噩夢。建議你嘗試調整學習計劃，合理分配時間，避免過度勞累。睡前進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想或溫和的伸展運動。另外，保持良好的睡眠環境，安靜、舒適、黑暗且溫度適宜。避免在睡前使用電子設備，它們發出的藍光會干擾睡眠。飲食方面，避免晚餐過飽或過於油膩。如果情況持續沒有改善，建議考慮尋求專業心理咨詢的幫助，以更好地應對學習壓力。