長期手淫影響性功能，腎虛問題如何解決？

長期手淫可能會對性功能產生一定影響，導致腎虛等問題。手淫過度可能會引起身體疲勞、精神緊張等，從而影響性生活時的表現。情況不必過於焦慮，首先要盡量減少手淫的頻率。保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、避免熬夜。飲食上注意營養均衡，多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。同時，要注意調整心態，避免精神壓力過大。如果情況持續沒有改善，建議及時就醫，進行進一步的檢查和治療。