脖子兩側的筋不舒服感覺難受

你好，根據你提供材料你這個所以頸椎旁邊的肌肉勞損，很可能與玩手機玩電腦時間太長有關，建議你可以做頸操，讓頸部肌肉得到休息，有時間出去跑跑步打打球多運動，睡覺時用護枕，不要太高，過一段時間就好了。