志蒼面對性健康問題：如何應對勃起困難與早洩問題？

勃起困難和早洩是常見的性健康問題，不必過於焦慮。勃起困難可能與多種因素有關，如心理壓力、生活習慣等。早洩可能是由於龜頭敏感度較高或心理因素導致。要保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、戒煙限酒。避免過度手淫，減少對性器官的刺激。在性生活中，可以通過調整呼吸、分散注意力等方法來延長時間。如果問題持續存在，建議及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便制定個性化的治療方案。