夜班導致黑眼圈與眼袋問題，眼部周圍發青如何解決？

長期上夜班確實可能導致黑眼圈、眼袋及眼部周圍發青的問題。這主要是因為睡眠不足和生物鐘紊亂，影響了眼部血液循環和新陳代謝。盡量保證在不上夜班的時間里充足睡眠。可適當進行眼部按摩，促進血液循環。使用溫熱的毛巾敷眼，也能緩解眼部疲勞。另外，注意眼部保濕，選擇適合的眼霜。飲食方面，多攝入富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助於抗氧化。如果情況較為嚴重，可考慮到專業機構進行進一步的治療。