如何改善眼睛亮度與深邃感，應對學業壓力下的眼睛保養？

眼睛的亮度和深邃感與眼部健康息息相關。對於學業壓力大、睡眠較晚的學生黨，首先要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。每學習一段時間，應適當遠望或閉目休息，緩解眼疲勞。還可以通過眼部按摩，促進眼部血液循環。飲食方面，多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿蔔、橙子、堅果等，有助於滋養眼睛。保持良好的用眼習慣，如保持正確的讀寫姿勢、控制用眼時間等，也對眼睛健康至關重要。