感冒後身體虛弱失眠，該如何解決？

感冒後身體虛弱且失眠，這是較為常見的情況。感冒會使身體消耗大量能量，加上未充分休息就投入工作，容易導致身體虛弱和神經系統紊亂，從而引發失眠。建議您盡量調整作息，保證充足的睡眠。睡前可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂等方式放鬆身心。飲食上，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增強體質。適當進行一些輕度的運動，如散步，但避免劇烈運動。如果失眠症狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下使用一些助眠藥物。