婆媳矛盾導致失眠，如何改善？尋求食物與方法建議。

您目前的情況確實會對睡眠產生較大影響。對於失眠，飲食上可以適當多吃一些有助於睡眠的食物，如小米、香蕉、牛奶等，它們富含的營養成分有助於緩解神經緊張，促進睡眠。改善失眠的方法，首先要盡量創造一個安靜、舒適的睡眠環境。如果目前居住環境噪音較大，可以考慮使用隔音材料或耳塞來減少噪音干擾。同時，保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想或溫和的伸展運動，都有助於改善睡眠狀況。至於是否搬回去，建議您綜合考慮各種因素後再做決定。