手凍腫起小疙瘩，如何預防消腫？

手凍腫起小疙瘩，預防和消腫需要注意以下幾點。要注意保暖，外出時戴手套，盡量避免長時間處於寒冷環境中。經常揉搓手部，促進血液循環。每天用溫水泡手，水溫不宜過高，避免燙傷皮膚。如果已經出現紅腫和瘙癢，可塗抹一些凍瘡膏來緩解症狀。在飲食方面，多吃一些溫熱的食物，如羊肉、紅棗等，增強身體的抗寒能力。另外，加強鍛鍊，提高身體的免疫力，也有助於預防凍瘡的發生。