高三女生脫發睏擾：如何應對三四個月的嚴重脫發？

高三女生出現三四個月的嚴重脫發，可能與學習壓力大、睡眠不足、營養不均衡等因素有關。要盡量調整心態，避免過度緊張和焦慮，保證充足的睡眠。注意飲食營養，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。再者，要避免頻繁燙染頭髮，選擇溫和的洗發水。如果脫發情況持續沒有改善，建議及時到醫院進行相關檢查，如檢查激素水平、微量元素等，以確定具體原因並進行針對性治療。