長期睡眠問題、遺精頻繁、身體不適症狀求解？

你這種情況可能是多種因素導致的。長期睡眠不好、頻繁遺精，加之手淫習慣，可能引起了腎陰虛和腎陽虛的症狀。腎陰虛會導致多夢、遺精、耳鳴眼花、小便黃等；腎陽虛則表現為手腳冰冷、膝蓋酸、易困、精神不佳等。換季時尿頻、易感冒、夏天易拉肚子，可能是免疫力下降和腸胃功能紊亂。肛門墜脹感可能與肛腸疾病有關。建議你首先戒除手淫，保持良好的生活習慣，避免熬夜。適當進行體育鍛鍊，增強體質。飲食上注意營養均衡，多吃些補腎的食物。如症狀持續不緩解，應及時到醫院進行詳細檢查，以便對症治療。