黑眼圈好重，甚麼原因導致，怎樣緩解

黑眼圈多數是熬夜，睡眠不足引起的，眼袋?與熬夜也有關係，長時間熬夜會導致眼瞼體液堆積的，最佳生物鐘是每天晚上10：00睡覺，早上6：00起床，每晚睡覺時間不能少於8個小時，規律生活飲食，養成良好的生活飲食習慣，保證充足的睡眠時間，多吃新鮮水果蔬菜，局部熱敷按摩促進血液循環，有利於淡化黑眼圈以及眼袋。