手淫過度，該如何解決？

過度手淫可能會對身體健康造成一定影響，如導致精神不振、注意力不集中、性功能障礙等。要認識到過度手淫的危害，下定決心戒除。可以通過轉移注意力的方法，如增加體育鍛鍊、培養興趣愛好等，減少對手淫的依賴。保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。避免接觸色情內容，減少性刺激。如果出現了身體不適，如尿頻、尿急、性功能障礙等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。記住，只要有決心和毅力，是可以逐漸戒除過度手淫的習慣的。