調整飲食模式一周能瘦多少斤？求快速減重建議。

您好，通過您描述的飲食模式，體重下降情況因人而異。一般來說，這樣的飲食調整可能會在短期內使體重有所下降，但具體數值難以確定。而且，晚上不吃飯並不是一個健康的長期減肥方式，可能會影響身體代謝。想要快速瘦 5 斤，除了適當增加運動外，建議您保證每餐的營養均衡，增加蔬菜和蛋白質的攝入，控制碳水化合物和油脂的量。同時，要注意水分的補充，促進身體代謝。但請注意，減肥不宜過快，以免對身體造成不良影響。