關於青少年增重困難的問題咨詢

您好，青少年增重困難可能由多種原因引起。飲食量較大但體重增長不明顯，可能是因為新陳代謝較快，消耗的能量較多。缺乏足夠的睡眠、過大的壓力以及缺乏運動等也可能影響體重增加。建議您在飲食方面，除了保證攝入量，還應注重營養均衡，增加蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的攝入。同時，要保證充足的睡眠，有利於身體的恢復和生長。適當進行力量訓練，如舉重、俯臥撐等，可以增加肌肉量，進而提高體重。如果問題持續存在，建議您到醫院進行全面的身體檢查，以排除潛在的健康問題。