頸部疼痛如何緩解？樂骨素效果如何？

頸部疼痛可能由多種原因引起，如長時間保持不良姿勢、頸部肌肉勞損等。緩解頸部疼痛的方法包括適當活動頸部，避免長時間低頭；進行頸部熱敷，促進血液循環；按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張。至於樂骨素，其效果因人而異。如果頸部疼痛較為嚴重，建議及時就醫，查明原因後進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣，如選擇合適的枕頭、注意頸部保暖等，也有助於預防和緩解頸部疼痛。