如何克服對第一次性生活的恐懼心理？

第一次性生活感到恐懼是很常見的。要正確認識性生活，疼痛並非必然，每個人的體驗不盡相同。放鬆心態至關重要，可以通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。在性生活前，增加與伴侶的溝通和親密接觸，營造浪漫、舒適的氛圍。充分的前戲可以幫助身體做好準備，減少不適感。如果仍然感到擔憂，可以考慮逐步進行，不要急於完成性行為，讓身體和心理有一個適應的過程。