抑鬱症患者日常飲食注意事項有哪些？

抑鬱症患者的飲食注意事項如下：要保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，這些食物可能會影響情緒。再者，增加攝入富含ω-3脂肪酸的食物，如深海魚，對改善情緒有一定幫助。適量攝入碳水化合物，但要注意選擇複雜碳水化合物，如全麥麵包、糙米等，避免過多簡單碳水化合物，如白麵包、糖果等。要注意飲食規律，避免暴飲暴食或過度節食。