如何有效促進眼部血液循環，改善長期黑眼圈問題？

長期黑眼圈且早睡也無改善，可能是多種原因導致的眼部血液循環不暢。以下建議或許能有所幫助：適度按摩眼周，用手指輕輕按壓眼周穴位，可促進血液循環。熱敷也是個好方法，用溫熱的毛巾敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能緩解眼疲勞，改善血液循環。另外，保持適度運動，如散步、瑜伽等，可提高全身血液循環，包括眼部。飲食上，多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘、堅果等，有助於抗氧化，減輕黑眼圈。