腳腱炎恢復後能否參加800米運動？生活注意事項有哪些？

腳腱炎恢復後，不建議立即參加 800 米這樣的劇烈運動。雖然症狀有所緩解，但肌腱還需要一段時間來完全恢復和強化。過早進行高強度運動，可能會導致病情復發。在生活中，要注意避免過度使用腳部肌腱，如長時間站立或行走。運動前要充分熱身，運動後進行適當的拉伸。選擇合適的鞋子，提供足夠的支撐和緩衝。平時可適當進行一些低強度的康復訓練，增強肌腱的力量和柔韌性。建議在腳腱炎完全恢復後，逐漸增加運動強度，再考慮參加 800 米運動。