前膝蓋摔傷後內部疼痛原因咨詢：位置不當或久坐後痛感明顯。

您這種情況可能是膝蓋摔傷後，雖然骨頭沒有受傷，但周圍的軟組織如肌肉、韌帶、滑膜等受到了損傷。這些軟組織的恢復需要一定時間，在未完全恢復時，不當的姿勢或長時間壓迫會導致疼痛，久坐後突然起身也可能引起不適。建議您盡量避免長時間保持一個姿勢，避免膝蓋受到過度壓力。可以適當進行一些膝蓋的屈伸活動，但要注意強度。同時，可對膝蓋進行熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。如果疼痛持續不緩解或加重，建議進一步檢查，如磁共振等，以明確損傷情況。