白頭粉刺如何有效去除，避免手擠疼痛的方法？

白頭粉刺不能用手擠，這樣容易引發感染並可能留下疤痕。去除白頭粉刺，首先要注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品，每天洗臉兩次。調整飲食，少吃油膩、辛辣和甜食，多吃蔬菜、水果。再者，保持良好的作息，避免熬夜。還可以使用含有水楊酸或壬二酸的護膚品，幫助溶解角質，改善粉刺情況。如果粉刺較為嚴重，建議到醫院皮膚科就診，醫生會根據具體情況給予相應的治療，如外用藥物或進行果酸煥膚等治療。