噴嚏後腰痛無法動彈，紅藥膏緩解，如何預防腰部問題？

您好，打噴嚏後出現劇烈腰痛，無法動彈，這可能是由於打噴嚏時腹壓突然增加，導致腰部肌肉或椎間盤受到了損傷。預防腰部問題，首先要注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰或久坐。平時要加強腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、瑜伽等。提重物時要注意姿勢，避免腰部受力過大。另外，注意腰部保暖，避免受寒。如果症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行進一步的檢查和治療。