皮膚暗沈褐色斑點如何處理？改善膚色與祛斑的方法？

皮膚暗沈且有褐色斑點，可能是多種原因引起的，如日曬、內分泌失調、生活不規律等。要注意防曬，減少紫外線對皮膚的傷害。保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。飲食方面，多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如水果、蔬菜等，有助於抗氧化。對於已經出現的斑點，可以考慮使用一些美白淡斑的護膚品，但要選擇正規產品。如果斑點較為嚴重，建議咨詢專業人士，考慮採取激光等醫美手段進行治療。