夜間打呼嚕嚴重，尋求控制方法。

打呼嚕嚴重可能是多種原因引起的，如氣道狹窄、肥胖、睡姿不當等。建議您盡量保持側臥位睡眠，這樣有助於減輕氣道阻塞。要控制體重，避免過度肥胖導致咽部組織肥厚，加重打呼嚕。另外，避免飲酒和使用鎮靜催眠藥物，因為它們可能會使喉部肌肉更加鬆弛，加重打呼嚕症狀。如果打呼嚕情況持續不緩解或伴有呼吸暫停等症狀，建議您及時到醫院進行相關檢查，如睡眠呼吸監測，以確定具體原因並採取相應的治療措施。