兩次體檢報告血脂偏高

老師們好！我2020年9月24日體檢甘油三酯1.95mmol/L(參考值0.56—1.70mmol/L)，其他正常(附圖)。2022年11月19日本地大醫院化驗報告低密度脂蛋白膽固醇3.72mmol/L(參考值0—3.37)(附圖)。2023年3月28日社區醫院體檢化驗報告低密度脂蛋白膽固醇3.88mmol/L(參考值0—3.1)，直接膽紅素8.4μmmol/L(參考值0—6.8)，其餘正常。平時我在辦公室伏案工作，沒有體育鍛鍊的習慣。不抽煙不喝酒，無不良嗜好，有長期熬夜史、八年的強迫症和焦慮狀態，較重的潔癖。心裡總不踏實胡思亂想缺乏安全感，總想起過去的後悔事或構想沒發生過的激烈惡劣的事。總懷疑別人給我搗亂對我不利。自從去年發現低密度脂蛋白膽固醇偏高，我杜絕吃肥肉，自認為瘦肉是可以補充蛋白，所以吃瘦肉。平時會吃巧克力，但血脂恢復正常之前也要杜絕吃巧克力了。我想問一下各位老師，我的血脂應該怎麼對待呢？靠合理飲食和體育鍛鍊呢，還是需要吃降脂藥呢？謝謝！(後面附圖)