手上和腳上長凍瘡怎麼辦？求專業治療建議。

凍瘡是由於寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害。對於手上和腳上長凍瘡的情況，首先要注意保暖，穿戴足夠溫暖的衣物，盡量避免暴露在寒冷環境中。每天可用溫水浸泡患處，促進血液循環，但注意水溫不要過高，以免燙傷皮膚。然後，可塗抹一些凍瘡膏，緩解症狀。如果凍瘡出現破潰，要注意清潔消毒，防止感染。適當的運動可以增強血液循環，對凍瘡的恢復也有幫助。若凍瘡症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。