壓力大導致晚睡引發痤瘡，該如何應對和注意事項？

壓力大、晚睡確實可能導致內分泌失調，從而引發痤瘡。長了痤瘡，首先要注意調整作息，盡量保證充足的睡眠，有助於調節內分泌。要注意面部清潔，但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。飲食方面，要少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。另外，要保持心情舒暢，避免精神壓力過大。可以適當進行一些運動，如散步、瑜伽等，有助於緩解壓力。如果痤瘡症狀嚴重，建議及時就醫，遵醫囑進行治療。