左旋肉鹼服用時機咨詢：何時服用更有效，運動前後還是餐前餐後？

左旋肉鹼在適當的時機服用，可能會對減肥起到一定的輔助作用。一般來說，建議在運動前半小時到一小時服用左旋肉鹼，這樣可以提高脂肪的代謝效率，使運動中的能量消耗更多地來自脂肪分解。不建議在餐前或餐後立即服用，因為可能會影響其吸收效果。身高為168cm，體重55公斤，其實並不算胖，如果想要更完美的身材，除了服用左旋肉鹼外，還應結合健康的飲食和適量的運動，這樣才能達到更好的減肥效果。