頸部脹痛、失眠，是頸椎問題還是缺乏運動導致？

頸部脹痛且伴有失眠，可能由多種原因引起。頸椎問題是常見原因之一，長時間保持不良姿勢或頸椎病變可能壓迫神經，導致頸部脹痛和影響睡眠。缺乏運動也可能使頸部肌肉緊張，產生不適。建議您先嘗試改善生活習慣，避免長時間低頭，定時活動頸部。同時，增加適量的運動，如游泳、瑜伽等，有助於緩解頸部肌肉緊張。若症狀持續不緩解或加重，應及時到醫院進行詳細檢查，如頸椎 X 光、磁共振等，以明確病因並進行針對性治療。