黑眼圈嚴重，原因是甚麼？如何應對？

黑眼圈嚴重的原因較為複雜，不一定是腎虛。睡眠不足、疲勞、遺傳因素、鼻炎等都可能導致黑眼圈。從描述來看，雖然每天有 8 - 9 小時休息，但可能睡眠質量不佳，或者存在其他潛在問題。建議您先調整作息，保證充足且高質量的睡眠，避免熬夜。睡前盡量少喝水，減少眼部浮腫。可適當進行眼部按摩，促進血液循環。如果症狀持續不緩解或伴有其他不適，如鼻塞、流涕等，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性治療。