如何讓牙齒變白：解決因不常刷牙導致的牙齒變黃問題？

要養成良好的刷牙習慣，每天早晚認真刷牙，每次刷牙時間不少於三分鐘。可以選擇含有美白成分的牙膏，但效果可能不會立竿見影。另外，建議定期去醫院洗牙，通過專業的清潔手段去除牙齒表面的污垢和色素沈積。平時飲食上也要注意，減少咖啡、茶、可樂等容易導致牙齒染色的飲品攝入。堅持一段時間後，牙齒的顏色會逐漸得到改善。但要記住，牙齒美白需要一個過程，不能急於求成。