快速問醫生
20歲僅食魚肉兩周,無蔬菜攝入會有問題嗎?
2025-04-21 03:08:40
20歲了,兩個星期不吃菜,只吃魚類,或者豬肉,這樣子有問題嗎,如果會,會怎樣呢?
醫生回答(1)
ask69452003iv
醫師
這樣的飲食方式是有問題的。魚肉和豬肉雖然能提供蛋白質和一些營養,但缺乏蔬菜會導致多種營養素攝入不足。蔬菜富含維生素、礦物質、膳食纖維等,長期不攝入蔬菜,可能會出現便秘、消化不良等問題,還可能影響免疫力,增加患病風險。建議您盡快調整飲食結構,增加蔬菜的攝入,保持飲食的均衡。各類蔬菜都應適量食用,以確保獲得全面的營養。如果您發現身體有任何不適,應及時就醫。
2025-04-21 03:09:45
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