夜間睡眠質量不佳，頻繁蹬被子拱起身體，原因何在？

這種情況可能由多種原因引起。一方面，室內溫度過高或被子過厚，可能導致身體感到燥熱，從而出現蹬被子、拱起身體的行為。另一方面，精神壓力過大、焦慮或睡前過於興奮，也可能影響睡眠質量。身體不適如腸胃問題、呼吸道不暢等也可能是原因之一。建議調整室內溫度和被子的厚度，以保持舒適的睡眠環境。睡前盡量放鬆身心，避免劇烈運動和刺激性的活動。如果這種情況持續存在或伴有其他不適症狀，如腹痛、咳嗽等，建議及時就醫，以排除潛在的健康問題。