頭髮被機器拔掉，如何快速生長並推薦食物？

頭髮被機器拔掉後，不用過於擔心，頭髮是可以重新生長的。首先要保持頭皮清潔，避免感染。在飲食方面，可以多吃一些富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是頭髮的主要組成成分，有助於頭髮的生長。還可以多吃一些富含維生素 B 族的食物，如全麥麵包、糙米、豆類等，維生素 B 族可以促進頭皮的新陳代謝。同時，要保持良好的作息習慣，避免熬夜，減輕壓力，這些都有助於頭髮的快速生長。