食療按摩減少用藥的方法有哪些？

以下是一些食療按摩減少用藥的方法：食療方面，飲食宜均衡多樣。例如，多吃蔬菜、水果，富含維生素和礦物質，有助於提高免疫力；適當食用粗糧，可促進腸道蠕動。按摩方面，可通過按摩一些穴位來緩解身體不適。如按摩太陽穴可緩解頭痛，按摩足三里穴有助於調節胃腸功能。但需注意，食療按摩不能完全替代藥物治療。在疾病較為嚴重時，仍需遵循醫囑用藥。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、充足睡眠等，也對身體健康有益。