夢多原因是甚麼？與晚睡少夢對比解析。

夢多的原因較為複雜。可能是近期生活壓力較大、情緒緊張，導致大腦在睡眠時仍處於活躍狀態，從而多夢。也可能是睡眠環境改變、飲食不當等因素影響。與晚睡少夢對比，晚睡時身體較為疲勞，大腦活躍度相對降低，可能夢會相對較少。建議您調整生活節奏，保持規律的作息時間，避免過度勞累和精神緊張。營造良好的睡眠環境，保持臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽。注意飲食健康，避免晚餐過飽或過於油膩。睡前可適當進行放鬆活動，如泡個熱水澡、聽輕音樂等。如症狀持續不緩解，建議及時就醫。