頭疼困擾：原因及緩解方法咨詢

您好，頭疼的原因有多種。長時間的精神緊張、壓力過大、睡眠不足或質量差都可能導致頭疼。另外，不良的飲食習慣，如過多飲用咖啡或酒精，也可能是誘因之一。建議您先嘗試調整生活習慣，保證充足的睡眠，盡量減少壓力，保持心情舒暢。飲食上要注意均衡，避免過度攝入刺激性食物。如果頭疼症狀持續不緩解或加重，建議您到醫院進行進一步的檢查，如頭顱CT等，以排除其他疾病的可能。