冬季皮膚乾燥保養秘訣：吃甚麼食物保濕，女性如何抗衰老保濕？

冬季皮膚乾燥，可通過飲食來改善。建議多吃富含維生素 A、E 和膠原蛋白的食物，如胡蘿蔔、堅果、豬蹄等，這些食物有助於保持皮膚的水分和彈性。對於女性來說，要延緩衰老、保持皮膚濕潤，除了飲食調整，還需注意日常護理。每天保證充足的水分攝入，使用保濕護膚品，避免長時間處於乾燥環境。另外，保持良好的作息和心情也很重要，適當運動可促進新陳代謝，有助於皮膚健康。