體弱多病，常患感冒、支氣管炎，如何增強抵抗力？

您好，要增強抵抗力，首先要保持良好的生活習慣。保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。飲食方面，要均衡營養，多吃蔬菜、水果，攝入足夠的蛋白質和維生素。同時，要適當進行體育鍛鍊，如散步、慢跑等，增強體質。另外，要注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染源。還可以考慮接種相關疫苗，預防疾病。保持良好的心態也很重要，避免過度焦慮和壓力。如果條件允許，可適當補充一些維生素和礦物質補充劑。